Entspannung

Entspannung ist wichtig!

In unserer hektischen Zeit, in der wir ständig von neuen Eindrücken überflutet werden und uns permanent neuen Herausforderungen gegenüber sehen, ist es wichtig, dass wir uns regelmäßig entspannen können. Und  zwar genauso geistig wir körperlich.

Entspannung fördert unsere Konzentrationsfähigkeit, macht uns gelassener, leistungsfähiger und glücklicher.

 

Hierzu biete ich Ihnen mehrere verschiedene Methoden an:

Meditation – Traumreisen

Autogenes Training

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson